Многие думают, что забота о здоровье — это просто поход к врачу, когда что-то заболело. Но на самом деле, это понятие гораздо шире и глубже. Всю эту неделю мы будем говорить о важности профилактики, и начнем с самого главного.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет ответственное отношение к здоровью как способность каждого из нас, наших семей и общества в целом:
укреплять здоровье,
предотвращать болезни,
поддерживать хорошее самочувствие,
и справляться с заболеваниями.
Проще говоря, это активная позиция, когда вы не ждете проблем, а делаете все, чтобы их избежать.
Из чего же складывается эта ответственность?
Соблюдение здорового образа жизни
Это основа основ: правильное питание, достаточная физическая активность, отказ от вредных привычек, полноценный сон и умение справляться со стрессом.
Мониторинг собственного здоровья
Сюда относится не только измерение давления или уровня сахара дома, но и, что самое важное, — регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров. Именно они помогают выявить скрытые угрозы, о которых вы можете даже не подозревать.
Грамотное использование лекарств
Принимать препараты строго по назначению врача, не заниматься самолечением и правильно хранить лекарства – это тоже часть ответственности за свое здоровье.
Зачем всё это нужно? Ответ прост: чтобы жить дольше и качественнее! Ответственный подход помогает предотвратить болезни или «поймать» их на самой ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.
Не откладывайте заботу о себе на потом. Сделайте первый и самый важный шаг — пройдите диспансеризацию.
Пресс — служба Сунженской ЦРБ