Здоровье вашего сердца и сосудов можно описать несколькими ключевыми показателями. Знать и контролировать их — это самый важный шаг в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Давайте разберемся, за какими цифрами нужно следить!
Артериальное давление (АД)
Показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов. Золотой стандарт — 120/80 мм рт. ст.
Ваш порог внимания: Показатель 140/90 и выше — это серьезный повод немедленно обратиться к врачу-терапевту.
Уровень холестерина
Избыток «плохого» холестерина приводит к образованию бляшек в сосудах (атеросклерозу), сужая их просвет.
Ваша цель: Общий холестерин — ниже 5,0 ммоль/л. Точную расшифровку липидного профиля даст врач.
Уровень глюкозы (сахара) в крови
Повышенный уровень сахара — риск развития сахарного диабета, который разрушительно действует на сосуды и сердце.
Ваша цель: Уровень глюкозы натощак — ниже 6,1 ммоль/л.
Индекс массы тела (ИМТ)
Показывает, соответствует ли ваш вес вашему росту. Избыточный вес и ожирение — огромная нагрузка на сердце.
Ваша цель: ИМТ в пределах 18,5 – 24,9. Рассчитать его просто: вес (в кг) разделите на рост (в метрах), возведенный в квадрат.
Эти четыре показателя — ваша личная «панель управления» здоровьем. Регулярный контроль позволяет вовремя заметить отклонения и принять меры, сохранив ваше сердце здоровым на долгие годы!
Не гадайте — узнайте точно! Проверить все эти показатели можно в нашей поликлинике в рамках диспансеризации или профилактического осмотра.
Пресс — служба Сунженской центральной районной больницы