Хотите прожить дольше и чувствовать себя лучше? Ответ прост: двигайтесь!
Научно доказано, что достаточная физическая активность снижает смертность от всех причин на целых 33%! Это значит, что регулярные занятия спортом и активный образ жизни помогают защититься от многих заболеваний и продлить жизнь.
Не обязательно становиться профессиональным спортсменом! Достаточно уделять физической активности хотя бы 30 минут в день.
Что можно делать?
• Прогулки на свежем воздухе.
• Плавание.
• Езда на велосипеде.
• Танцы.
• Занятия в спортзале.
• Активные игры с детьми.
• Работа в саду или огороде.
Выбирайте, что вам по душе, и начинайте двигаться! Ваш организм скажет вам «спасибо»! Сунженская ЦРБ